מיינדסט

וטיפים

Mindset

& Tips

שליטה בריצה - איך עושים את זה נכון?
20/7/2021

שליטה בריצה - איך עושים את זה נכון?

אחד הגורמים שמקשים על מתאמנים שלא מרגישים נוח עם ריצה ורוצים להשתפר או כאלה שרוצים להתחיל לרוץ מאפס נתקלים בהם הוא חוסר היכולת לווסת את עצמם וכל ריצה שלהם נגמרת בזה שהם פשוט לא מסוגלים לרוץ יותר - ומאוד קשה להתקדם ככה, אפשר להקביל את זה למתאמן שרוצה להתקדם בסקוואט וכל פעם מגיע לכשל...

לפוסט המלא
לפעמים צריך לעבוד בשקט
20/7/2021

לפעמים צריך לעבוד בשקט

כל הישג ששווה משהו, אם זה בכושר ואם בתחומים אחרים דורש תקופות של עמידה במקום,חוסר התקדמות ולפעמים הליכה אחורה...

לפוסט המלא
קצת מוטיביציה
20/7/2021

קצת מוטיביציה

יש אנשים שאין להם את הפריבילגיה להרים משקולות, לרוץ, לטפס, לקפוץ, לאכול טוב, לשתות מספיק מים ולישון כמו שצריך...

לפוסט המלא
אין זמן?
20/7/2021

אין זמן?

"אין לי זמן להתאמן״ אמר בזמן שהוא צופה בפעם החמישית באותה סדרה בנטפליקס ותוך כדי מדפדף שעות בסטורי באינסטגרם של אנשים שהוא אפילו לא מכיר...

לפוסט המלא
קשה
21/7/2021

קשה

לרדת במשקל זה קשה..

לפוסט המלא
פייסינג
21/7/2021

פייסינג

פייסינג - קצב ומהירות העבודה וחלוקת החזרות בתוך אימון שמבוצע במסגרת זמן מסויימת או אימון שנמדד על זמן...

לפוסט המלא
מה זה חוסן מנטלי ולמה זה כל-כך חשוב?
25/7/2021

מה זה חוסן מנטלי ולמה זה כל-כך חשוב?

מה זה חוסן מנטלי ולמה זה כל-כך חשוב?..

לפוסט המלא
איך בונים חוסן מנטלי?
25/7/2021

איך בונים חוסן מנטלי?

יש המון המון דרכים וזה מאוד אינדבידואלי, אבל כמה דברים שעולים לי מנסיון על עצמי ועל שותפים לאימונים :..

לפוסט המלא
מפחדת להתנפח?
17/8/2021

מפחדת להתנפח?

להגיד שאת מפחדת להרים משקולות כי את ״מפחדת להתנפח ולהיות שרירית״ זה כמו להגיד שאת מפחדת לנהוג כי הרכב שלך יכול להגיע ל220 קמ״ש -..

לפוסט המלא
דרך או תירוצים?
28/8/2021

דרך או תירוצים?

בקיץ חם מדי, בחורף קר מדי...

לפוסט המלא
Mindset
12/10/2021

Mindset

Mindset..

לפוסט המלא
Mindset
19/10/2021

Mindset

Mindset..

לפוסט המלא

מתלבטים? בואו להתייעץ חינם!

מפה מתחילים