אחד הגורמים שמקשים על מתאמנים שלא מרגישים נוח עם ריצה ורוצים להשתפר או כאלה שרוצים להתחיל לרוץ מאפס נתקלים בהם הוא חוסר היכולת לווסת את עצמם וכל ריצה שלהם נגמרת בזה שהם פשוט לא מסוגלים לרוץ יותר - ומאוד קשה להתקדם ככה, אפשר להקביל את זה למתאמן שרוצה להתקדם בסקוואט וכל פעם מגיע לכשל.

כל הישג ששווה משהו, אם זה בכושר ואם בתחומים אחרים דורש תקופות של עמידה במקום,חוסר התקדמות ולפעמים הליכה אחורה.

יש אנשים שאין להם את הפריבילגיה להרים משקולות, לרוץ, לטפס, לקפוץ, לאכול טוב, לשתות מספיק מים ולישון כמו שצריך.

לכל המתאמנים והמתאמנות המדהימים שלנו, חג סוכות שמח לכם ולמשפחותיכם 😇

"אין לי זמן להתאמן״ אמר בזמן שהוא צופה בפעם החמישית באותה סדרה בנטפליקס ותוך כדי מדפדף שעות בסטורי באינסטגרם של אנשים שהוא אפילו לא מכיר.

הראל שלנו מסיים במקום ה7 והמכובד את תחרות הCompass Games!

לרדת במשקל זה קשה

אם אתם מחפשים כושר גופני אמיתי- מצאתם❤️🖤

פייסינג - קצב ומהירות העבודה וחלוקת החזרות בתוך אימון שמבוצע במסגרת זמן מסויימת או אימון שנמדד על זמן.

תטפלו בגוף שלכם כמו שאתם מטפלים בעציצים שלכם 🪴

מה זה חוסן מנטלי ולמה זה כל-כך חשוב?

כמה עידכוני לו"ז חשובים בעקבות המשוב והבקשות שלכם ובעקבות ייעול ושיפור מערכת השעות - נא לקרוא בעיון!

יש המון המון דרכים וזה מאוד אינדבידואלי, אבל כמה דברים שעולים לי מנסיון על עצמי ועל שותפים לאימונים :

להגיד שאת מפחדת להרים משקולות כי את ״מפחדת להתנפח ולהיות שרירית״ זה כמו להגיד שאת מפחדת לנהוג כי הרכב שלך יכול להגיע ל220 קמ״ש -

אהבתם את הרצאת ׳הפן המנטלי בספורט?׳ - אז ארגנו לכם הרצאת המשך שצוללת טיפה יותר עמוק.

בקיץ חם מדי, בחורף קר מדי.

Mindset

סתם, יהיו יותר מ3 סיבובים 🧞‍♂️

Mindset

Mindset

אימון ׳הנפות אולימפיות׳ לא מספיק לכם? 🏋🏼‍♀️

Mindset

קבוצות הילדים והנוער הם מהדברים שאנחנו הכי גאים בהם במועדון! מתאמנים ומתאמנות בגיל צעיר שמשקיעים, עובדים קשה וסופגים את הערכים של עולם הכושר 💪🏽

טיפים קטנים ליצירת הרגלים חדשים 🍏

טיפים קטנים ליצירת הרגלים חדשים 🍏

טיפים קטנים ליצירת הרגלים חדשים 🍏

טיפים קטנים ליצירת הרגלים חדשים 🍏

Mindset

קרוספיט אריאל מחבקים את תושבי הדרום ומחזקים את חיילי צה״ל 🫶🏼

Mindset

Mindset

Mindset

נאחל המון בהצלחה לישראל שמצטרף לצוות המכירות והשיווק!

Mindset

Mindset

שעון ריצה עוזר לנו לעקוב אחרי הריצה שלנו במהירויות, במרחקים, בקצבים ובהשתפרות שלנו! ⌚️

מתרגשים וגאים בנציגים שלנו בRFA 2023 🔥

הידעתם שה-12 במאי הוא יום המודעות הבינלאומי לפיברומיאלגיה ולתסמונת התשישות הכרונית?

כבר עברתם ליד השלט שלנו?🤩

גאים בקבוצות הילדים והנוער שלנו! ❤️🖤#הודעותממתאמנים

גאים לארח את הלוחמים המטורפים של סיירת גבעתי 🦊

אנחנו גאים ומתרגשים להיות המשפחה שלכם 🫶🏼

ביום שישי, 23.6, המועדון יהיה סגור ולא יתקיימו אימונים לרגל תחרות הRFA- תחרות הקרוספיט הארצית! 🥳

התמדה היא הכל.

פתחו יומנים! לו״ז קיץ קרוספיט אריאל ☀️

גאים בנציגים שלנו בתחרות הRFA שהתקיימה בירושלים! איזה הופעה מטורפת נתתם!

תוספת חדשה ומדהימה לצוות המקצועי של המועדון- תכירו את אודם! 😍

יש לנו בשורה משמחת במיוחד!!!! 😍

השתלמות גמישות ומוביליטי למאמנים ומאמנות- מגיעה לקרוספיט אריאל!❤️🖤

מי שלא שמע, מי שלא ידעה- כבר תקופה שגרשון שלנו מנהל את קרוספיט ישראל, ומייצג את המועדונים שלנו בעולם.

תזכורת נוספת לדייט המשותף שלנו 🔥

❤️🖤תזכורת❤️🖤

אין כמו נדיה ❤️🖤

נמאס לך מחדרי כושר צפופים עם שעות פעילות מוגבלות? ⏰

לכל מי שטוען שאין לו זמן להתאמן- תכירו את אלעד ❤️🖤

#איךיודעיםשבחרתנכון

מתי אתם יודעים שהיה אימון טוב? ❤️🖤

בהצלחה לרייצ'ל שלנו בתחרות הR.E.L Throwdown!

שלומי והגר באלפים האלבניים מראים לנו בלייב לאן כושר גופני

מתאמנת אהובה במיוחד ❤️🖤

שישי הקרוב! יומולדת 9 לבוקס🥳

רק מניחים את זה כאן 🖤❤️

עמי מייצג אותנו בקרוספיט בברלין 😍🇮🇱

בהצלחה לאבלין שמצטרפת לשירות הלקוחות של המועדון!❤️🖤

האם חשבתם שאי פעם בחיים שלכם תראו דולפין מחזיק קטלבל?🤯

האם חשבתם שאי פעם בחיים שלכם תראו דולפין מחזיק קטלבל?🤯

יש לך בגדי ספורט במצב טוב שאת כבר לא לובשת? (אנחנו יודעים שכן) אנחנו מזמינים אותך לעשות סדר בארון ועל הדרך לעשות מעשה טוב👼🏻

יש לך בגדי ספורט במצב טוב שאת כבר לא לובשת? (אנחנו יודעים שכן) אנחנו מזמינים אותך לעשות סדר בארון ועל הדרך לעשות מעשה טוב👼🏻

הגשת קורות חיים למשרת החלומות: https://rel.fit/workform ❤️🖤

הגשת קורות חיים למשרת החלומות: https://rel.fit/workform ❤️🖤

תכירו את נבו, מדריך היוגה החדש שלכם🧘🏽‍♂️

תכירו את נבו, מדריך היוגה החדש שלכם🧘🏽‍♂️

לא זו לא מתיחה, השקית הזאת תחכה לכן לשופינג מטורף (וחסכוני💸) ביריד יד שנייה שלנו ב10₪ בלבד לפריט!🤯

לא זו לא מתיחה, השקית הזאת תחכה לכן לשופינג מטורף (וחסכוני💸) ביריד יד שנייה שלנו ב10₪ בלבד לפריט!🤯

שעות פעילות לתקופה הקרובה❤️🖤

שעות פעילות לתקופה הקרובה❤️🖤