מה זה חוסן מנטלי ולמה זה כל-כך חשוב? חוסן מנטלי ומשמעת עצמית לא נחשבים חלק ממרכיבי הכושר הגופני אבל אנחנו עדיין רואים חשיבות עליונה בפיתוח שלהם וחיזוק שלהם. כמעט כל מי שמתאמן תקופה ארוכה ברצינות מבחין שחוץ ממרכיבי הכושר שמשתפרים החוסן המנטלי שלו עולה,והוא נהיה יותר "קשוח" - אז זה כן משהו שאפשר לעבוד עליו ואפשר לשפר אותו. למה זה כל-כך חשוב? א. עם חוסן מנטלי נוכל להוציא מעצמנו יותר,לקחת את עצמנו יותר רחוק,מהר,חזק וכבד וככה נשתפר בכושר הגופני שלנו. ב. כשאנחנו מתאמנים "פונקציונאלית" אנחנו רוצים להכין את עצמנו לחיי היום-יום,חוסן מנטלי זה משהו שאפשר להשתמש בו המון בחיים האמיתיים. ג. מבחינתי לקחת את עצמכם מהספה אחרי יום עבודה קשה או בבוקר לפני הלימודים כשהדבר האחרון שבא לכם זה לצאת מהבית ולבוא להתאמן - זה חוסן מנטלי,ככה שאם החוסן מנטלי שלכם חזק --> אתם תבואו להתאמן --> תבואו להתאמן --> הכושר גופני שלכם יעלה. ד. חוסן מנטלי ומשמעת עצמית זה מה שיגרום לכם להתמיד בעקביות לאורך זמן - וזה ההבדל בין לראות תוצאות לבין לא להיות עקביים ולהיות מתוסכלים מהתהליך. בפוסט הבא - איך בונים חוסן מנטלי?