תיאור אימון
מה זה אומר :
קבוצת ריצה חיצונית מותאמת לכל רמת כושר גופני ואינה דורשת נסיון! תוכנית האימונים בנויה סביב מרחקים קצרים ובינוניים, אינטרוולים, ריצות נפח, ריצות קצב משתנה, ספרינטים, תרגילי חיזוק וליבה שמיועדים לרצים.
קבוצת ריצה חיצונית מותאמת לכל רמת כושר גופני ואינה דורשת נסיון! תוכנית האימונים בנויה סביב מרחקים קצרים ובינוניים, אינטרוולים, ריצות נפח, ריצות קצב משתנה, ספרינטים, תרגילי חיזוק וליבה שמיועדים לרצים.
שיפור היכולת להספיק כמה שיותר עבודה במסגרות זמן שונות 🤸
שיפור היכולת של הגוף לנוע בכל טווחי התנועה של המפרקים השונים 🧘
שיפור היכולת להפעיל קבוצות שרירים גדולות לזמן ממושך 🏃
שיפור היכולת להתנגד למשקלים חיצוניים או למשקל הגוף עצמו בתבניות תנועה שונות 🏋️
6km Run - 80-90% Effort Every 1km Includes 0.0 - 200m Sprint אמפי
45min AMRAP: 400m Light 400m Fast 200m Light 200m Fast 100m Light 100m Fast אולם ספורט
3X1000m 100% Effort 1000m Light B/Sets אמפי
/
חודש
ללא התחייבות מגוון אימונים ענק עבודה על כל מרכיבי הכושר אפליקציה ייעודית מערכת שעות רחבה יחס אישי עד אימון אחד ביום עד 2 אימונים בשבוע מתחם אימונים מאובזר
סה״כ :
₪
326
/
חודש
ללא התחייבות מגוון אימונים ענק עבודה על כל מרכיבי הכושר אפליקציה ייעודית מערכת שעות רחבה יחס אישי עד אימון אחד ביום עד 3 אימונים בשבוע מתחם אימונים מאובזר
סה״כ :
₪
359
/
חודש
ללא התחייבות מגוון אימונים ענק עבודה על כל מרכיבי הכושר אפליקציה ייעודית מערכת שעות רחבה יחס אישי אופן ג'ים עד 2 אימונים ביום עד 4 אימונים בשבוע מתחם אימונים מאובזר
סה״כ :
₪
399
/
חודש
ללא התחייבות מגוון אימונים ענק עבודה על כל מרכיבי הכושר אפליקציה ייעודית מערכת שעות רחבה יחס אישי אופן ג'ים עד 2 אימונים ביום עד 5 אימונים בשבוע מתחם אימונים מאובזר
סה״כ :
₪
438
/
אימון
מגוון אימונים ענק עבודה על כל מרכיבי הכושר שלושה חודשים למימוש 10 כניסות לאימונים אפליקציה ייעודית מערכת שעות רחבה יחס אישי מתחם אימונים מאובזר
סה״כ :
₪
550
/
אימון
מגוון אימונים ענק מערכת שעות רחבה כניסה לאימון מתחם אימונים מאובזר
סה״כ :
₪
70