תיאור אימון
מה זה אומר :
קבוצת ריצה חיצונית מותאמת לכל רמת כושר גופני ואינה דורשת נסיון! תוכנית האימונים בנויה סביב מרחקים קצרים ובינוניים, אינטרוולים, ריצות נפח, ריצות קצב משתנה, ספרינטים, תרגילי חיזוק וליבה שמיועדים לרצים.
קבוצת ריצה חיצונית מותאמת לכל רמת כושר גופני ואינה דורשת נסיון! תוכנית האימונים בנויה סביב מרחקים קצרים ובינוניים, אינטרוולים, ריצות נפח, ריצות קצב משתנה, ספרינטים, תרגילי חיזוק וליבה שמיועדים לרצים.
שיפור היכולת להספיק כמה שיותר עבודה במסגרות זמן שונות 🤸
שיפור היכולת של הגוף לנוע בכל טווחי התנועה של המפרקים השונים 🧘
שיפור היכולת להפעיל קבוצות שרירים גדולות לזמן ממושך 🏃
שיפור היכולת להתנגד למשקלים חיצוניים או למשקל הגוף עצמו בתבניות תנועה שונות 🏋️
Warm Up: 400m Run : 10-12X300/400m ALL OUT Rest 1:1 Cool Down : 5-10min Light Run
Warm up: 400m Run: 6km 2km Slow 2km medium 2km Fast! Cool Down: 5-min ran\walk
/
חודש
ללא התחייבות מגוון אימונים ענק עבודה על כל מרכיבי הכושר אפליקציה ייעודית מערכת שעות רחבה יחס אישי עד 4 אימונים בשבוע
סה״כ :
₪
363
/
חודש
ללא התחייבות מגוון אימונים ענק עבודה על כל מרכיבי הכושר אפליקציה ייעודית מערכת שעות רחבה יחס אישי עד 5 אימונים בשבוע
סה״כ :
₪
399
/
חודש
ללא התחייבות מגוון אימונים ענק עבודה על כל מרכיבי הכושר אפליקציה ייעודית מערכת שעות רחבה יחס אישי עד 7 אימונים בשבוע
סה״כ :
₪
438
/
אימון
מגוון אימונים ענק עבודה על כל מרכיבי הכושר שלושה חודשים למימוש 10 כניסות לאימונים אפליקציה ייעודית מערכת שעות רחבה יחס אישי
סה״כ :
₪
500
/
אימון
מגוון אימונים ענק עבודה על כל מרכיבי הכושר שישה חודשים למימוש 20 כניסות לאימונים אפליקציה ייעודית מערכת שעות רחבה יחס אישי
סה״כ :
₪
900
/
אימון
מגוון אימונים ענק מערכת שעות רחבה כניסה לאימון
סה״כ :
₪
70
/
אימון
ליווי צמוד יחס אישי תיעוד המפגשים מערכת שעות רחבה הכרת המועדון הכנה לאימונים הקבוצתיים הכרת המאמנים הכרת עולם הקרוספיט הערכה וניתוח תנועה
סה״כ :
₪
450
/
אימון
ליווי צמוד יחס אישי תיעוד המפגשים מערכת שעות רחבה הכרת המועדון הכנה לאימונים הקבוצתיים הכרת המאמנים הכרת עולם הקרוספיט הערכה וניתוח תנועה
סה״כ :
₪
300
/
אימון
ליווי צמוד יחס אישי תיעוד המפגשים מערכת שעות רחבה הכרת המועדון הכנה לאימונים הקבוצתיים הכרת המאמנים הכרת עולם הקרוספיט הערכה וניתוח תנועה
סה״כ :
₪
200