תיאור אימון
מה זה אומר :
קבוצת ריצה חיצונית מותאמת לכל רמת כושר גופני ואינה דורשת נסיון! תוכנית האימונים בנויה סביב מרחקים קצרים ובינוניים, אינטרוולים, ריצות נפח, ריצות קצב משתנה, ספרינטים, תרגילי חיזוק וליבה שמיועדים לרצים.
קבוצת ריצה חיצונית מותאמת לכל רמת כושר גופני ואינה דורשת נסיון! תוכנית האימונים בנויה סביב מרחקים קצרים ובינוניים, אינטרוולים, ריצות נפח, ריצות קצב משתנה, ספרינטים, תרגילי חיזוק וליבה שמיועדים לרצים.
שיפור היכולת להספיק כמה שיותר עבודה במסגרות זמן שונות 🤸
שיפור היכולת של הגוף לנוע בכל טווחי התנועה של המפרקים השונים 🧘
שיפור היכולת להפעיל קבוצות שרירים גדולות לזמן ממושך 🏃
שיפור היכולת להתנגד למשקלים חיצוניים או למשקל הגוף עצמו בתבניות תנועה שונות 🏋️
TEST 5\8\10 KM For Time Homework: 40 min Run- All Out Run 1000m 800m 600m 400m 200m *Rest 1:30min B/Sets *Into - Cool Down Until Time Cap
TEST 5\8\10 KM For Time Homework: 40 min Run- All Out Run 1000m 800m 600m 400m 200m *Rest 1:30min B/Sets *Into - Cool Down Until Time Cap
40 min Light Run E5MOM- 300m Fast Homework: 30 min Light Run שבוע הורדת עומסים
/
חודש
ללא התחייבות מגוון אימונים ענק עבודה על כל מרכיבי הכושר אפליקציה ייעודית מערכת שעות רחבה יחס אישי עד אימון אחד ביום עד 2 אימונים בשבוע מתחם אימונים מאובזר
סה״כ :
₪
326
/
חודש
ללא התחייבות מגוון אימונים ענק עבודה על כל מרכיבי הכושר אפליקציה ייעודית מערכת שעות רחבה יחס אישי עד אימון אחד ביום עד 3 אימונים בשבוע מתחם אימונים מאובזר
סה״כ :
₪
359
/
חודש
ללא התחייבות מגוון אימונים ענק עבודה על כל מרכיבי הכושר אפליקציה ייעודית מערכת שעות רחבה יחס אישי אופן ג'ים עד 2 אימונים ביום עד 4 אימונים בשבוע מתחם אימונים מאובזר
סה״כ :
₪
399
/
חודש
ללא התחייבות מגוון אימונים ענק עבודה על כל מרכיבי הכושר אפליקציה ייעודית מערכת שעות רחבה יחס אישי אופן ג'ים עד 2 אימונים ביום עד 5 אימונים בשבוע מתחם אימונים מאובזר
סה״כ :
₪
438
/
אימון
מגוון אימונים ענק עבודה על כל מרכיבי הכושר שלושה חודשים למימוש 10 כניסות לאימונים אפליקציה ייעודית מערכת שעות רחבה יחס אישי מתחם אימונים מאובזר
סה״כ :
₪
550
/
אימון
מגוון אימונים ענק מערכת שעות רחבה כניסה לאימון מתחם אימונים מאובזר
סה״כ :
₪
70