אינטנס

Intense

אינטנס
תיאור אימון

מה זה אומר :

אימון אירובי אינטנסיבי אשר משלב את עולם הסיבולת הקלאסי של ריצה, חתירה ואופניים עם אלמנטים מעולם הקרוספיט. אימון של 30-45 דק’ של עבודה רצופה עם אלמנטים ברמת טכניות נמוכה על מנת לאפשר לשמור על דופק ומאמץ גבוה לאורך כל האימון.

המאפיינים של האימון

מידע להשוואה :

אינטנסיביות

שיפור היכולת להספיק כמה שיותר עבודה במסגרות זמן שונות 🤸

תנועתיות

שיפור היכולת של הגוף לנוע בכל טווחי התנועה של המפרקים השונים 🧘

אירובי

שיפור היכולת להפעיל קבוצות שרירים גדולות לזמן ממושך 🏃

כוח

שיפור היכולת להתנגד למשקלים חיצוניים או למשקל הגוף עצמו בתבניות תנועה שונות 🏋️

תוכניות אימון

האימונים הקרובים :

אינטנס 100225

For time 400m Run\Row\ 1200m Bike 30 Air Squats 400m Run\Row\ 1200m Bike 15 Push Up 400m Run\Row\ 1200m Bike 30 Burpees 400m Run\Row\ 1200m Bike 15 Ring Row

אינטנס 170225

30 Min AMRAP, Couples: P1 – 2 min Row\Bike for Max Cal. P2 – AMRAP: 6 Pull Up \ 6 Jumping Pull Ups\ 10 Ring Rows 12 Alt. Lunges 6 Burpees # P1 Continues from P2 last stop.

אינטנס 170225

30 Min AMRAP, Couples: P1 – 2 min Row\Bike for Max Cal. P2 – AMRAP: 6 Pull Up \ 6 Jumping Pull Ups\ 10 Ring Rows 12 Alt. Lunges 6 Burpees # P1 Continues from P2 last stop.

המינויים שלנו

מחירון פשוט :

עד 2 אימונים בשבוע

365

/

חודש

ללא התחייבות מגוון אימונים ענק עבודה על כל מרכיבי הכושר אפליקציה ייעודית מערכת שעות רחבה יחס אישי עד אימון אחד ביום עד 2 אימונים בשבוע מתחם אימונים מאובזר

סה״כ :

365

הצטרפות

עד 3 אימונים בשבוע - הכי פופולרי

399

/

חודש

ללא התחייבות מגוון אימונים ענק עבודה על כל מרכיבי הכושר אפליקציה ייעודית מערכת שעות רחבה יחס אישי עד אימון אחד ביום עד 3 אימונים בשבוע מתחם אימונים מאובזר

סה״כ :

399

הצטרפות

עד 4 אימונים בשבוע

447

/

חודש

ללא התחייבות מגוון אימונים ענק עבודה על כל מרכיבי הכושר אפליקציה ייעודית מערכת שעות רחבה יחס אישי אופן ג'ים עד 2 אימונים ביום עד 4 אימונים בשבוע מתחם אימונים מאובזר

סה״כ :

447

הצטרפות

עד 5 אימונים בשבוע

495

/

חודש

ללא התחייבות מגוון אימונים ענק עבודה על כל מרכיבי הכושר אפליקציה ייעודית מערכת שעות רחבה יחס אישי אופן ג'ים עד 2 אימונים ביום עד 5 אימונים בשבוע מתחם אימונים מאובזר

סה״כ :

495

הצטרפות

כרטיסיה | 10 כניסות

60

/

אימון

מגוון אימונים ענק עבודה על כל מרכיבי הכושר שלושה חודשים למימוש 10 כניסות לאימונים אפליקציה ייעודית מערכת שעות רחבה יחס אישי מתחם אימונים מאובזר

סה״כ :

600

הצטרפות

כניסה חד פעמית

75

/

אימון

מגוון אימונים ענק מערכת שעות רחבה כניסה לאימון מתחם אימונים מאובזר

סה״כ :

75

הצטרפות

מתלבטים? בואו להתייעץ חינם!

מפה מתחילים