פלקס

FLEX

פלקס
תיאור אימון

מה זה אומר :

פלקס הוא אימון גמישות המשלב כוח. מדובר באימון כוח לכל דבר שמטרתו לשפר את הגמישות. האימון יכול להיות אימון משלים בכדי לשפר ביצועים בפעילות אחרת (קרוספיט, ריצה, אומנות לחימה, ריקוד ועוד) או כאימון בפני עצמו (כדי להגיע לשפאגט לדוגמא). ההתמקדות באימוני פלקס היא סביב מפרקים ותנועות. לרוב נבודד כמה מפרקים ונשפר בהם את הגמישות והכוח לפני שנתרגם את השיפור לתנועה שלמה, לדוגמא: לשפר גמישות קרסול ולאחר מכן לתרגם את השיפור בגמישות הקרסול לסקוואט נמוך יותר.

המאפיינים של האימון

מידע להשוואה :

אינטנסיביות

שיפור היכולת להספיק כמה שיותר עבודה במסגרות זמן שונות 🤸

תנועתיות

שיפור היכולת של הגוף לנוע בכל טווחי התנועה של המפרקים השונים 🧘

אירובי

שיפור היכולת להפעיל קבוצות שרירים גדולות לזמן ממושך 🏃

כוח

שיפור היכולת להתנגד למשקלים חיצוניים או למשקל הגוף עצמו בתבניות תנועה שונות 🏋️

תוכניות אימון

האימונים הקרובים :

תוכניות האימון מגוונות ומשתנות בהתאם לצרכי המתאמנים.

למערכת השעות
המינויים שלנו

מחירון פשוט :

עד 2 אימונים בשבוע

365

/

חודש

ללא התחייבות מגוון אימונים ענק עבודה על כל מרכיבי הכושר אפליקציה ייעודית מערכת שעות רחבה יחס אישי עד אימון אחד ביום עד 2 אימונים בשבוע מתחם אימונים מאובזר

סה״כ :

365

הצטרפות

עד 3 אימונים בשבוע - הכי פופולרי

399

/

חודש

ללא התחייבות מגוון אימונים ענק עבודה על כל מרכיבי הכושר אפליקציה ייעודית מערכת שעות רחבה יחס אישי עד אימון אחד ביום עד 3 אימונים בשבוע מתחם אימונים מאובזר

סה״כ :

399

הצטרפות

עד 4 אימונים בשבוע

447

/

חודש

ללא התחייבות מגוון אימונים ענק עבודה על כל מרכיבי הכושר אפליקציה ייעודית מערכת שעות רחבה יחס אישי אופן ג'ים עד 2 אימונים ביום עד 4 אימונים בשבוע מתחם אימונים מאובזר

סה״כ :

447

הצטרפות

עד 5 אימונים בשבוע

495

/

חודש

ללא התחייבות מגוון אימונים ענק עבודה על כל מרכיבי הכושר אפליקציה ייעודית מערכת שעות רחבה יחס אישי אופן ג'ים עד 2 אימונים ביום עד 5 אימונים בשבוע מתחם אימונים מאובזר

סה״כ :

495

הצטרפות

כרטיסיה | 10 כניסות

60

/

אימון

מגוון אימונים ענק עבודה על כל מרכיבי הכושר שלושה חודשים למימוש 10 כניסות לאימונים אפליקציה ייעודית מערכת שעות רחבה יחס אישי מתחם אימונים מאובזר

סה״כ :

600

הצטרפות

כניסה חד פעמית

75

/

אימון

מגוון אימונים ענק מערכת שעות רחבה כניסה לאימון מתחם אימונים מאובזר

סה״כ :

75

הצטרפות

מתלבטים? בואו להתייעץ חינם!

מפה מתחילים