15/6/2022
עדכון :
60 דקות שיענו לכם על כל השאלות בנושא ניהול עומסים: ❓איך בונים כושר גופני ועלייה במסת שריר? ❔ כמה ימי אימון אני צריך בשבוע? ❓ כמה ימי מנוחה אני צריך בשבוע? ❔מבנה תוכנית האימונים במועדון ❓משקלי עבודה וכשל - משמעויות ❔ עיקרון התמורה הפוחתת ❓תזונה ושינה בהקשר של אימונים ❔ טעויות נפוצות באימונים ❓עומס וניהול שלו הרשמה באפליקציה! ❤️🖤
