REL Performanceמתאמנים כמו מתחרים. מהרמה שלכם.
הראל מוביל את התכנית בעצמו, בהשראת האימונים שלו בדרך ל-RFA. אותה שיטה ואותה רמה מקצועית, ולכל תרגיל יש גרסה שמתאימה לרמה שלכם.
לקחת את הכושר שלכם צעד קדימה
לחברי המועדון עם מנוי אופן ג׳ים 24/7 או מנוי 4+. מי שמגיע מהאימון הקבוצתי ומי שכבר מתחרה, כולם עובדים על אותה תכנית, כל אחד מהרמה שלו.
תכנית שבנויה רבעון קדימה
חזון רבעוני, סייקל לכל חודש, ואימונים שנבנים מתוכם. כל אימון עד שעה, כולל חימום.
גרסה לכל רמה
לכל תרגיל יש גרסה מלאה וגרסה מותאמת, לתנועה, לנפח ולמשקל, ותמיד כתוב מה עושים כדי להתאים. ובכל יום יש גם חלקים אופציונליים למטרות ספציפיות.
כוח שמתקדם איתכם
עומס לפי אחוזים, לפי RIR או לפי התוצאות שאתם מזינים. הסדר משתנה כל חודש והפורמטים מתחלפים.
אפליקציה משלכם
התוצאות הקודמות מול העיניים, השוואה והתקדמות, וסרטון לכל תרגיל. נכנסים עם המייל של ארבוקס.
תופרים את התכנית למטרה שלכם
מעל המסלול הכללי, כל אחד בוחר מה מתאים לו.
מסלולי מיומנות
12 שבועות על מיומנות שבוחרים, 2 עד 3 חלקים בשבוע שמשתלבים בתכנית הכללית.
מסלול לפי מאפייני כושר
מסלול כוחני, מסלול אירובי יותר או מסלול מוביליטי. כל אחד בוחר ותופר לעצמו.
מתאמנים עם חבר'ה שדוחפים קדימה
מפגש חודשי
בשישי ב-12:00, אימון משותף של כל הקבוצה.
בקרים עם הראל
מוזמנים להתאמן עם הראל בבקרים ב-9:00.
סדנה רבעונית
סדנה ייעודית אחת לרבעון, בנושאים שונים.
בקבוצת הווצאפ של התכנית משתפים תוצאות וסרטונים ונותנים פידבק אחד לשני. בנפרד, בכל סייקל חודשי מגיע מייל עם מה שעושים באותו חודש.
3 צעדים ואתם בפנים
כותבים לנו
שולחים הודעה בווצאפ שאתם רוצים להצטרף.
מקבלים גישה
אפליקציה ומדריך התחלה, ובוחרים תוספות אם רוצים.
מתאמנים ומתקדמים
מזינים תוצאות ורואים את ההתקדמות, יחד עם הקבוצה.
שאלות ששואלים אותנו
אני לא מתחרה. זה בשבילי?
למי התכנית פתוחה?
כמה זמן לוקח אימון?
איך אדע איזה משקל לקחת?
מתי כדאי להצטרף?
מתאמנים כמו מתחרים. מהרמה שלכם.
בכל אימון יודעים מה המטרה שלו, התוצאות הקודמות שלכם מול העיניים, ויש קבוצה שמתאמנת יחד, בווצאפ ובמפגש החודשי.